crp kam karne ke upay in hindi | crp कम करने के घरेलू उपाय | how to reduce crp level in hindi – हम जब बीमार होते है तो डॉक्टर हमें काफी सारे टेस्ट करवाने के लिए बोलते हैं. जैसी बीमारी होती उस प्रकार से अलग-अलग टेस्ट होते हैं. उसी में से एक टेस्ट है CRP टेस्ट (सीआरपी टेस्ट). इस टेस्ट का नाम आपने काफी बार सुना होगा. लेकिन इस टेस्ट की जानकारी आपके पास नही होगी.
दोस्तों आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से CRP टेस्ट क्या होता हैं. इस बारे में सम्पूर्ण जानकारी प्रदान करेगे. तथा CRP कम करने के उपाय (crp kam karne ke upay in hindi) बताने वाले हैं. इसके अलावा CRP टेस्ट से जुडी अन्य और भी बातों की आपके साथ चर्चा करेगे.
तो आइये इस बारे में हम आपको विस्तारपूर्वक जानकारी प्रदान करते हैं.
Table of Contents
crp kam karne ke upay in hindi | CRP कम करने के उपाय | how to reduce crp level in hindi
दोस्तों सबसे पहले तो हम आपको CRP टेस्ट क्या होता हैं. इस बारे में बताने वाले हैं. इसके बाद CRP कम करने के घरेलू उपाय आपको बताएगे. इसकी संपूर्ण जानकारी हमने नीचे इस आर्टिकल में दी हैं.
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CRP टेस्ट क्या होता हैं
CRP का फुल फॉर्म “सी रिएक्टिव प्रोटीन” होता हैं. इस टेस्ट का उपयोग शरीर में इंफेक्शन की जांच करने के लिए किया जाता हैं. अगर टेस्ट में CRP लेवल बढ़ा हुआ है. तो इसका मतलब होता है. की शरीर में इंफेक्शन या किसी तरह की सुजन हैं. CRP लेवल चेक करने के बाद बीमारी का इलाज किया जाता हैं. इस टेस्ट की जांच ब्लड सेंपल लेकर की जाती हैं.
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CRP लेवल किन बीमारयों में बढ़ता हैं
CRP लेवल निम्नलिखित बीमारी में बढ़ता है:
- कोविड
- टीबी
- निमोनिया
- ह्रदय रोग
- कैंसर
- गठिया
- फंगल इंफेक्शन
- जो लोग स्मोक आदि करते है या फिर शराब का सेवन करते है उन में भी CRP लेवल बढ़ा हुआ होता हैं
इन बीमारियों में अगर CRP लेवल बढ़ा हुआ होता है. तो डॉक्टर दवाइयां देकर CRP लेवल कम करते हैं. और इस प्रकार बीमारी को नियंत्रण में लाया जाता हैं. लेकिन हम आपको कुछ घरेलू उपाय बताएगे. जिससे आपको CRP कम करने में मदद मिलेगी.
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CRP कम करने के घरेलू उपाय तथा CRP कम करने के लिए क्या खाना चाहिए इसके बारे में संपूर्ण जानकारी हमने नीचे दी हैं.
CRP कम करने के लिए अखरोट और फ्लैक्स सीड्स खाए
अखरोट और फ्लैक्स सीड्स में ओमेगा 3 फैटी एसिड अधिक मात्रा में पाया जाता हैं. रोजाना यह चीज़ का सेवन करने से CRP लेवल कम हो जाता हैं. CRP कम होने से आप गंभीर बीमारी होने से बच सकते हैं.
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CRP कम करने के लिए हल्दी का सेवन करे
हल्दी में एंटी इम्फ्लामेटरी के गुण पाए जाते हैं. जिसे करक्यूमिन कहा जाता हैं. हल्दी का सेवन करने से CRP लेवल कम होने में मदद मिलती हैं. हल्दी का सेवन करने से शरीर के अन्य रोग के उपचार में भी मदद मिलती हैं. आपको हल्दी का सेवन हल्के गुनगुने दूध के साथ करना चाहिए. इससे बढ़ा हुआ CRP लेवल कम हो जाता हैं.
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CRP कम करने के लिए विटामिन सी युक्त आहार खाए
विटामिन सी युक्त आहार लेने से CRP लेवल कम करने में मदद मिलती हैं. विटामिन सी युक्त आहार लेने से शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता हैं. जिससे आपका CRP जल्दी कम होने लगता हैं. नींबू, संतरा, अंगूर, आंवला, अनानास आदि में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैं. इसलिए इन सभी चीजों का अधिक सेवन करे.
CRP कम करने के लिए लहसून का सेवन करे
लहसुन आपको हर घर में मिल जाएगी. इसके बहुत सारे गुण हैं. रोजाना 1 लहसुन का सेवन करने से CRP लेवल कम करने में मदद मिलती हैं. यह आपके CRP लेवल को नियंत्रण में रखने में भी मदद करता हैं.
इसके अलावा आप अदरक का सेवन भी कर सकते हैं. अदरक भी CRP लेवल कम करने में मदद करता हैं.
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CRP कम करने के लिए दालचीनी का सेवन करे
दालचीनी CRP लेवल को कम करने में काफी मदद करता हैं. दालचीनी का सेवन आप चाय में डालकर कर सकते हैं. या फिर सब्जी मसाले के तौर पर भी उपयोग किया जा सकता हैं.
निष्कर्ष
दोस्तों आज हमने आपको इस आर्टिकल के माध्यम से CRP टेस्ट क्या होता हैं. तथा CRP कम करने के उपाय (crp kam karne ke upay in hindi) भी आपको बताए हैं. हमने आपको जो भी घरेलू उपाय बताए CRP कम करने में आपको मदद कर सकते हैं.
दोस्तों हम आशा करते है की आपको हमारा यह crp kam karne ke upay in hindi आर्टिकल अच्छा लगा होगा. धन्यवाद
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