लीवर की सूजन में क्या खाएं – 7 सबसे असरदार वस्तुओ की जानकारी – गलत दिनचर्या और खानपान की वजह से कई बार लीवर में सूजन आ जाती है. लीवर में सूजन आने के और भी काफी सारे कारण हो सकते है. लीवर में सूजन आने की समस्या को फैटी लीवर की बीमारी कहां जाता है. जिसमें लीवर की कोशिकाओं में बहुत ज्यादा फैट जमा हो जाती है.
लीवर में सूजन आने की समस्या सामान्य मानी जाती है. अगर समय रहते इसका इलाज करवा लिया जाए. तो यह तुरंत ठीक हो जाती है. लेकिन अगर आप इस समस्या पर ध्यान नही देते है. तो यह आपके लिए भयानक भी साबित हो सकता है.
दोस्तो आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से बताने वाले है कि लीवर की सूजन में क्या खाएं. इसके अलावा इस टॉपिक से जुड़ी अन्य और भी जानकारी प्रदान करने वाले है. तो यह सभी महत्वपूर्ण जानकारी पाने के लिए आज का हमारा यह आर्टिकल अंत तक जरूर पढ़ें.
Table of Contents
लीवर की सूजन में क्या खाएं
कई बार लीवर में सूजन आने के बाद हम दवाइयां लेना शुरू करते है. फिर भी कई बार ऐसा होता है. कि लीवर की सूजन कम नही होती है. ऐसा होने के पीछे खानपान को मुख्य कारण माना जाता है.
अगर लीवर में सूजन आने के बाद आप अपने खानपान पर ध्यान रखते है. तो यह जल्दी ठीक हो जाता है. लीवर में सूजन आने के बाद खाए जाने वाले कुछ खाद्यपदार्थ के बारे में हमने नीचे जानकारी प्रदान की है.
लीवर की सूजन में मछली खाए
अगर आप नॉनवेज खाना पसंद करते है. तो आपको लीवर की सूजन में मछली खाना चाहिए. लीवर में सूजन की समस्या पैदा होने पर आपको आपके डायट में रोजाना मछली को शामिल करना चाहिए. कुछ डॉक्टर और एक्सपर्ट का मानना है कि मछली खाने से लीवर की सूजन कम होती है. और आपके पेट की फैट कम होती है.
लेकिन मछली खाने से पहले इस बात का विशेष ध्यान रखे कि जिस मछली में मर्करी जैसे हानिकारक तत्व होते है. इस प्रकार की मछली खाने से बचे.
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लीवर की सूजन में सुखेमेवे खाए
अगर आपको लीवर में सूजन है. तो आपको सुखेमेवे खाने चाहिए. सुखेमेवे में आप बादाम, काजू, अखरोट आदि खा सकते है. लेकिन लीवर में सूजन की समस्या को दूर करने के लिए अखरोट काफी अच्छी मानी जाती है.
अखरोट में ओमेगा 3 भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो आपके लीवर की सूजन कम करने में आपकी मदद करता है. इसलिए आप लीवर की सूजन को कम करने के लिए सुखेमेवे खा सकते है.
लीवर की सूजन में कॉफ़ी पिए
लीवर की सूजन कम करने में कॉफी काफी फायदेमंद मानी जाती है. यह आपके लीवर की सूजन को जल्दी कम करने में मदद करती है. लेकिन आपको दूध वाली कॉफ़ी नही पीनी चाहिए. इसकी जगह आपको ब्लेक कॉफी पीनी चाहिए. वह भी कम चीनी वाली. ब्लेक कॉफ़ी में ऐसे तत्व पाए जाते है. जो लीवर की सूजन काफी तेजी से कम करते है.
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लीवर की सूजन में हल्दी खाए
लीवर की सूजन कम करने में हल्दी काफी अच्छी मानी जाती है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते है. जो आपके पेट में मौजूद कीटाणु को मारने का काम करते है. अगर आप दूध के साथ हल्दी का सेवन करते है. तो आपके लीवर की सूजन कम हो जाती है.
लीवर की सूजन में सुरजमुखी के बीज खाए
लीवर की सूजन में सूरजमुखी के बीज काफी फायदेमंद माने जाते है. सूरजमुखी के बीज में प्रचुर मात्रा में विटामिन ई पाया जाता है. इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सीडेंट के गुण भी पाए जाते है. यह दोनों तत्व लीवर की सूजन कम करने में आपको मदद कर सकते है. इसलिए लीवर की सूजन कम करने के लिए आपको सूरजमुखी के बीज खाने चाहिए.
लीवर की सूजन में केला खाए
लीवर की सूजन कम करने के लिए आप केला खा सकते है. केले में भरपूर मात्रा में पोटैशियम और ओमेगा 3 पाया जाता है. जो आपके लीवर की सुजन कम करने में आपकी मदद करता है.
लीवर की सूजन में पपीता खाए
लिवर की सूजन कम करने के लिए आप पपीता भी खा सकते है. पपीता में एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते है. यह आपके लीवर को स्वस्थ रखने में भी आपकी मदद करता है. इसलिए लीवर को स्वस्थ रखने के लिए और लीवर की सूजन को कम करने के लिए आपको पपीता खाना चाहिए.
अगर आपको लीवर में सूजन है. तो आपको इन सभी वस्तु को अपने डायट में शामिल करना चाहिए.
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निष्कर्ष
दोस्तों आज हमने आपको इस आर्टिकल के माध्यम से बताया है की लीवर की सूजन में क्या खाएं. इसके अलावा इस टॉपिक से जुडी अन्य और भी जानकारी प्रदान की हैं.
हम उम्मीद करते है की आज का हमारा यह आर्टिकल आपके लिए उपयोगी साबित हुआ होगा. अगर उपयोगी साबित हुआ हैं. तो आगे जरुर शेयर करे. ताकि अन्य लोगो तक भी यह महत्वपूर्ण जानकारी पहुंच सके.
दोस्तों हम आशा करते है की आपको हमारा यह लीवर की सूजन में क्या खाएं – 7 सबसे असरदार वस्तुओ की जानकारी आर्टिकल अच्छा लगा होगा. धन्यवाद
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