पीरियड में खट्टा खाने से क्या होता है / पीरियड में दवा खाने से क्या नुकसान होता है

पीरियड में खट्टा खाने से क्या होता है / पीरियड में दवा खाने से क्या नुकसान होता है – पीरियड के दौरान महिलाएं अपने आपको थोडा अधिक असहज महसूस करती हैं. क्योंकि इस दौरान महिलाओं का मुड स्विंग होता रहता हैं. और पीरियड के दौरान महिलाओं को दर्द भी सहन करना पड़ता हैं.

इसलिए पीरियड के दौरान महिलाओं को अपने खान-पान पर अधिक ध्यान देने के सलाह दी जाती हैं. अगर इस दौरान महिला कुछ गलत खा लेती हैं. तो उनको अधिक असहजता महसूस होती हैं.

दोस्तों आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से बताने वाले है की पीरियड में खट्टा खाने से क्या होता है. इसके अलावा इस टॉपिक से जुडी अन्य और भी जानकारी प्रदान करने वाले हैं. तो यह सभी महत्वपूर्ण जानकारी पाने के लिए आज का हमारा यह आर्टिकल अंत तक जरुर पढ़े.

तो आइये हम आपको इस बारे में संपूर्ण जानकारी प्रदान करते हैं.

पीरियड में खट्टा खाने से क्या होता है

पीरियड में महिलाओं को अपने खान-पान पर अधिक ध्यान देने की सलाह दी जाती हैं. ऐसे में पीरियड के दौरान महिलाओं को खट्टा नही खाने की सलाह भी दी जाती हैं. पीरियड के समय हर एक महिला पेट में दर्द की समस्या का सामना करती हैं. अगर ऐसे में महिलाएं पीरियड के दौरान खट्टा खाती हैं. तो यह दर्द और भी अधिक बढ़ सकता हैं.

कई बार तो पीरियड के दौरान खट्टा खाने से पेट के साथ-साथ पुरे शरीर में भी दर्द उत्पन्न होने लगता हैं. इसलिए पीरियड में खट्टा नही खाने की सलाह दी जाती हैं. पीरियड के दौरान खट्टा खाने से असहनीय दर्द का सामना करना पड़ सकता हैं. इसलिए पीरियड में खट्टा नही खाना चाहिए.

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पीरियड में क्या खाना चाहिए                   

पीरियड में महिलाओं का दर्द बढ़ जाता हैं. और इस वजह से वह अपने आपको कमजोर भी महसूस करती हैं. ऐसे में आपको पीरियड में नीचे दी गई वस्तु खानी चाहिए.

• पीरियड में आपको हरी सब्जियों का अधिक सेवन करना चाहिए. पीरियड में महिला के शरीर में ब्लड की कमी आ जाती हैं. इस वजह से वह अपने आपको कमजोर महसूस करती हैं. हरी पत्तेदार सब्जियों में आयरन प्रचुर मात्रा में होता हैं. जो खून की कमी को दूर करता हैं. इसलिए पीरियड में हरी पत्तेदार सब्जियां खानी चाहिए.
• पीरियड में आपको दही चावल खाने चाहिए. जिन महिलाओं को पीरियड में अधिक दर्द होता हैं. उन्हें पीरियड में दही चावल खाने की सलाह दी जाती हैं. दही चावल खाने से दर्द में कमी होती हैं.
• पीरियड में कैल्शियम युक्त आहार लेना चाहिए. जैसे की आप दूध, दही, पनीर आदि खा सकते हैं.
• पीरियड के दौरान किसी भी महिला को प्रोटीन युक्त आहार लेना चाहिए. प्रोटीन युक्त आहार में आप अंडे का सेवन कर सकते हैं. अंडे में विटामिन बी, डी और ई प्रचुर मात्रा में पाया जाता हैं. ऐसे में अगर आप अंडे का सेवन करते हैं. तो आपके शरीर को प्रचुर मात्रा में प्रोटीन मिलता हैं.
• पीरियड में डार्क चोकलेट खाना काफी फायदेमंद माना जाता हैं. डार्क चॉकलेट में फायबर और मैग्न्शियम अधिक मात्रा में पाया जाता हैं. जो पीरियड में होने वाले दर्द को कम करता हैं. इसलिए पीरियड में डार्क चोकलेट का सेवन करना लाभदायी माना जाता हैं.

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पीरियड में दवा खाने से क्या नुकसान होता है

पीरियड में दवा खाने से होने वाले नुकसान के बारे में हमने नीचे जानकारी प्रदान की हैं.

• पीरियड में दवा खाने से सीने में जलन महसूस हो सकती हैं.
• आपको कब्ज की समस्या का भी सामना करना पड़ सकता हैं.
• इससे आपको स्किन से जुडी एलर्जी हो सकती हैं.
• नींद नही आने की समस्या उत्पन्न हो सकती हैं. यानी की आप अनिद्रा की बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं.
• उलटी और जी मिचलाने की समस्या भी पैदा हो सकती हैं.

तो पीरियड के दौरान कुछ इस प्रकार की समस्या और नुकसान का सामना करना पड़ सकता हैं.

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निष्कर्ष    

दोस्तों आज हमने आपको इस आर्टिकल के माध्यम से बताया है की पीरियड में खट्टा खाने से क्या होता है. इसके अलावा इस टॉपिक से जुडी अन्य और भी जानकारी प्रदान की हैं.

हम उम्मीद करते है की आज का हमारा यह आर्टिकल आपके लिए उपयोगी साबित हुआ होगा. अगर उपयोगी साबित हुआ हैं. तो आगे जरुर शेयर करे. ताकि अन्य लोगो तक भी यह महत्वपूर्ण जानकारी पहुंच सके.

दोस्तों हम आशा करते है की आपको हमारा यह पीरियड में खट्टा खाने से क्या होता है / पीरियड में दवा खाने से क्या नुकसान होता है आर्टिकल अच्छा लगा होगा. धन्यवाद

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