ब्लड प्रेशर कम करने का मंत्र | 11 ब्लड प्रेशर से बचाव के उपाय

ब्लड प्रेशर कम करने का मंत्र / ब्लड प्रेशर से बचाव के उपाय – अभी की भागदौड़ भरी जिंदगी में इंसान को बहुत सारी स्वास्थ्य संबंधी समस्या रहती हैं. इंसान काम में इतना डूब जाता है. की वह अपना स्वास्थ्य का ख्याल रखना भूल जाता हैं.

आज के समय में अगर देखा जाए तो आपको ब्लड प्रेशर के मरीज अधिक देखने मिलेगे. इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए कई लोग दवाइयों का सेवन करते हैं. लेकिन कभी कभी हाई ब्लड प्रेशर इतना होता है की इसे कंट्रोल कर पाना मुश्किल होता हैं.

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दोस्तों आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से ब्लड प्रेशर कम करने का मंत्र आपको बताने वाले हैं. ऐसा माना जाता है की जब दवा काम नही करती है. तो दुआ काम आती हैं. हम आपको जो मंत्र बताने वाले इस मंत्र से निश्चित ही ब्लड प्रेशर मरीज का ब्लड प्रेशर कम कंट्रोल में आता हैं. और मरीज को ब्लड प्रेशर से छुटकारा मिल जाता हैं.

ब्लड प्रेशर कम करने का मंत्र

ब्लड प्रेशर कम करने में गायत्री मंत्र बहुत ही लाभदायी हैं. और गायत्री मंत्र के बारे में तो हम सभी लोग जानते ही हैं. यह अत्यंत प्रभावशाली मंत्र हैं. गायत्री मंत्र का जाप करने से स्वास्थ्य संबंधित बहुत सारी परेशानी दूर होती हैं. यह मंत्र बल्ड प्रेशर के मरीज को शांति देता है. और ब्लड प्रेशर कम करने में सहायता करता हैं.

ब्लड प्रेशर कम करने का मंत्र / गायत्री मंत्र

ॐ भूर्भुव: स्व: तत्सवितुर्वरेण्यं भर्गो देवस्य धीमहि धियो यो न: प्रचोदयात्।

ब्लड प्रेशर कम करने का मंत्र का कैसे जाप करे

ब्लड प्रेशर वाले मरीज को इस मंत्र का जाप करने के लिए सबसे पहले गहरी सांस अपने अंदर भरनी हैं. गहरी सांस भरने से आपका पेट बाहर की और आएगा. अब धीर धीरे सांस को छोड़ते हुए. गायत्री मंत्र के प्रथम शब्द “ओम” शब्द को जोर से खींचते हुए बाकि का मंत्र सांस छोड़ते हुए पूर्ण करना हैं.

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गायत्री मंत्र के जाप से हमारे शरीर में कुछ क्रिया होती हैं. हम गहरी सांस भरके मंत्र उच्चारण के साथ छोड़ते है. तो फेफड़े पर दबाव बनता हैं. और इस कारण हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में आ जाता हैं. इस क्रिया से दिमाग को मानसिक शांति मिलती हैं. जिससे तनाव कम होता हैं. जिन्हें नींद नही आने की बीमारी है. वह भी यह उपाय कर सकता हैं.

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यह मंत्र जाप करने से आपका ब्लड प्रेशर निश्चित ही कंट्रोल में आ जाएगा. अब हम आपको ब्लड प्रेशर से बचाव के कुछ उपाय बताने वाले हैं. तो जब तक आप इस मंत्र को करते है. कुछ नीचे दिए गए नियमों का भी पालन करे. इससे आपको और अधिक लाभ मिलेगा.

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ब्लड प्रेशर से बचाव के उपाय

ब्लड प्रेशर से बचाव के उपाय निम्नलिखित हैं:

  • सबसे पहले तो अपने भोजन को नियंत्रण में रखे. बाहर का पैकिंग फ़ूड और जंक फ़ूड खाने से दूर रहे.
  • अपने वजन पर कंट्रोल करे. अगर आपका वजन बढेगा तो ब्लड प्रेशर भी बढेगा.
  • रोजाना नियमित रूप से योग एवं व्यायाम करे.
  • प्याज, लहसुन, दाल, सोयाबीन यह सभी पोषण युक्त आहार लेना शुरू करे.
  • हर रोज उठकर 2 कली लहसुन को खाली पेट खा ले. यह ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मदद करेगा.
  • दिन भर पानी का सेवन अधिक मात्रा में करे.
  • खाने के समय अपने भोजन में सलाद शामिल करे. टमाटर, खीरा, प्याज, गोभी, मुली आदि का अधिक सेवन करे.
  • नमक कम मात्रा में खाए. और खाना खाते समय नमक भोजन में ऊपर से कभी न डाले. सलाद में भी नमक न डाले.
  • धुम्रपान और शराब से दुरी बनाकर रखे.
  • अच्छी नींद लेने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता हैं. तो अपनी नींद पर ध्यान दे.
  • गुस्सा न करे. तथा तनाव युक्त जगह पर जाना छोड़ दे.

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दोस्तों यह सभी ब्लड प्रेशर से बचाव के उपाय थे. आपको सिर्फ गायत्री मंत्र का जाप करना हैं. तथा ऊपर बताए गए नियम का पालन करना होगा. इतना करने से आपको कोई भी दवाई लेने की आवश्यकता नही रहेगी. और धीरे धीरे आपका ब्लड प्रेशर जड-मूल से समाप्त हो जाएगा.

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अगर आपकी कोई दवाई चल रही है. तो उसके साथ भी यह उपाय चालू रखे. इससे ब्लड प्रेशर में जल्द ही राहत मिलेगी.

निष्कर्ष

दोस्तों आज हमने आपको इस आर्टिकल के माध्यम से ब्लड प्रेशर कम करने का मंत्र बताया हैं. तथा ब्लड प्रेशर से बचाव के उपाय भी बताए हैं. हम उम्मीद करते है की यह आर्टिकल आपको उपयोगी साबित हुआ होगा.

दोस्तों हम आशा करते है की आपको हमारा यह आर्टिकल ब्लड प्रेशर कम करने का मंत्र / ब्लड प्रेशर से बचाव के उपायअच्छा लगा होगा. धन्यवाद

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