ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय / ब्लड प्रेशर कम करने का योग – आज के समय में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या बहुत ही गंभीर हो चुकी हैं. यह बीमारी हर किसी को हो रही हैं. फिर चाहे वह युवा हो या कोई बुढा व्यक्ति सबको हो रहा हैं. हर कोई ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित हैं. अगर आप भी ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित है. और ब्लड प्रेशर को जड से खत्म करना चाहते है. तो यह आर्टिकल पूरा पढ़िए.
दोस्तों आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से ब्लड प्रेशर को जड से खत्म करने का उपाय बताने वाले हैं. इसके अलावा ब्लड प्रेशर कम करने के लिए कुछ योग तथा हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवाई पतंजलि के बारे में भी आपको बताने वाले हैं.
तो आइये इस बारे में विस्तारपूर्वक चर्चा करते हैं.
Table of Contents
ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय
ब्लड प्रेशर जड से खत्म करने के कुछ उपाय निम्नलिखित है:
- अगर आप ब्लड प्रेशर जड से खत्म करना चाहते है. तो आपको सबसे पहले आपका शारीरिक मोटापा दूर करना होगा.
- अगर आप ब्लड प्रेशर जड से और तुरंत खत्म करना चाहते है. तो योग एवं व्यायाम करने से हाई ब्लड प्रेशर जड़ से खत्म होगा.
- ब्लड प्रेशर जड़ से खत्म करने के लिए अच्छी नींद लेना जरूरी हैं. इसलिए अपनी नीदं पर ध्यान देना जरूरी हैं.
- ब्लड प्रेशर जड़ से खत्म करने के लिए धुम्रपान और शराब को छोड़ना होगा.
- ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने के लिए अधिक सोडियम और पोटेशियम युक्त भोजन लेना चाहिए.
- ब्लड प्रेशर खत्म करने के लिए तिन से चार मुनक्का और किशमिश को रात को पानी में भिगोने के लिए रख दे. अब सुबह उठकर चबा चबा कर खा ले. इससे ब्लड प्रेशर जड़ से खत्म होगा.
- ब्लड प्रेशर जड़ से खत्म करने के लिए आप लहसुन को पानी में भिगो कर खा सकते हैं.
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ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने के लिए आपको यह सब नियम और उपाय का पालन करना होगा. ब्लड प्रेशर की दवाई तो हर कोई लेता हैं. लेकिन दवाई के साथ अगर इन सभी उपाय एवं नियम का पालन नही किया. तो आप कभी भी ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म नही कर पाएगे. इसलिए आपको ब्लड प्रेशर जड़ से खत्म करने के लिए यह सभी बातों का ध्यान रखना होगा.
अब हम आपको ब्लड प्रेशर कम करने के योग आपको बताने वाले है.
ब्लड प्रेशर कम करने का योग
ब्लड प्रेशर कम करने के लिए योग बहुत ही महत्वपूर्ण हैं. हमने ब्लड प्रेशर कम करने के लिए नीचे कुछ योग दिए हैं. जो करने से आपको काफी लाभ होगा.
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ब्लड प्रेशर कम करने के लिए करे शवासन
यह बहुत ही सरल योग हैं. इसमें आप शवासन मुद्रा में विश्राम की पोजिशन में सीधे सो जाए. अब इसी मुद्रा में सोए रहे. और आराम से सांस को अंदर-बाहर छोड़े. इससे आपकी ब्लड प्रेशर की समस्या कम होगी.
ब्लड प्रेशर कम करने के लिए करे भुजंगासन
कोबरा पोज को भुजंगासन के नाम से जाना जाता हैं. यह योग करने से ब्लड सर्कुलेशन बढेगा और ऑक्सीजन की मात्रा में सुधार होगा. यह ब्लड प्रेशर कम करने में आपकी मदद करेगा.
ब्लड प्रेशर कम करने के लिए करे सुखासन
यह बहुत ही आसान योग हैं. जो आपकी सांसो को नियंत्रित करने का काम करता हैं. यह आपके दिमाग को शांत करता हैं. यह योग आपका ब्लड प्रेशर कम करने में मदद रूप साबित होगा.
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हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा पतंजलि
हाई ब्लड प्रेशर के लिए पतंजलि की दिव्य पतंजलि मुक्ता वटी बहुत ही लाभदायी हैं. इसका 416 रूपये की 120 टेबलेट का पैक आता हैं. यह आपको मेडिकल स्टोर या ऑनलाइन भी मिल जाएगी. पतंजलि की यह दवाई ब्लड प्रेशर में बहुत ही लाभदायी हैं.
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निष्कर्ष
दोस्तों आज हमने आपको इस आर्टिकल के माध्यम से ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय बताए हैं. तथा ब्लड प्रेशर कम करने के योग और हाई ब्लड प्रेशर की आयुर्वेदिक दवा पतंजलि भी आपको बताई. हम उम्मीद करते है की यह आर्टिकल आप के लिए उपयोगी साबित हुआ होगा.
दोस्तों हम आशा करते है की आपको हमारा यह आर्टिकल ब्लड प्रेशर को जड़ से खत्म करने का उपाय / ब्लड प्रेशर कम करने का योग अच्छा लगा होगा. धन्यवाद
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