भूख ना लगे तो क्या खाना चाहिए – 4 सबसे असरदार उपाय – भूख नही लगने की समस्या भी बहुत बड़ी समस्या मानी जाती हैं. यह किसी बड़ी बीमारी का संकेत भी माना जाता हैं. एनीमिया और मधुमेह जैसी बड़ी बीमारी होने पर भूख नही लगने की समस्या उत्पन्न हो जाती हैं. ऐसी स्थिति में व्यक्ति को पोषक तत्व नही मिल पाता हैं. और व्यक्ति दुबला पतला होता जाता हैं.
भूख ना लगे तो आपको कुछ वस्तु का सेवन करना चाहिए. जिससे आपके शरीर में पोषक तत्वों की पूर्ति हो सके. और आपकी भूख की समस्या दूर हो सके.
दोस्तों आज हम आपको इस आर्टिकल के माध्यम से बताने वाले है की भूख ना लगे तो क्या खाना चाहिए. इसके अलावा इस टॉपिक से जुडी अन्य और भी जानकारी प्रदान करने वाले हैं. तो यह सभी महत्वपूर्ण जानकारी को पाने के लिए आज का हमारा यह आर्टिकल अंत तक जरुर पढ़े.
तो आइये हम आपको इस बारे में संपूर्ण जानकारी प्रदान करते हैं.
Table of Contents
भूख ना लगे तो क्या खाना चाहिए
अगर आपको भूख नही लगती हैं. तो आपको नीचे दी गई वस्तु का सेवन करना चाहिए.
भूख ना लगे तो इलायची खाना चाहिए
अगर आपको भूख नही लगती हैं. तो इलायची आपके लिए काफी फायदेमंद मानी जाती हैं. इलायची आप काफी सारे व्यंजन में डालकर भी सेवन कर सकते हैं. ऐसा माना जाता है की खाना खाने से पहले दो से चार इलायची के दाने खाने से भूख लगती हैं. और आपके भूख में वृद्धि होती हैं.
इसके अलावा यह आपकी पाचन शक्ति बढाने में भी आपकी मदद कर सकती हैं. अगर आपको भूख नही लगती हैं. तो आपको रोजाना दो से चार इलायची का सेवन करना चाहिए. इससे आपकी भूख नही लगनी की समस्या कुछ ही दिनों में खत्म हो जाएगी.
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भूख ना लगे तो अजवायन खाना चाहिए
कई बार पेट किसी भी प्रकार की समस्या उत्पन्न हो जाती हैं. इस वजह से भूख नही लगती हैं. ऐसे में पेट से जुडी समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप अजवायन का सेवन कर सकते हैं. अजवायन आपकी पाचन शक्ति बढाने में आपकी मदद करता हैं. इसके अलावा आपकी भूख की समस्या को भी दूर करेगा.
अगर आपको भूख नही लगती हैं. तो आपको दो से चार चम्मच अजवायन लेनी हैं. अब उसमें एक नींबू का रस मिला लेना हैं. जब अजवायन सारा नींबू का रस सोख लेता हैं. तब उसमें काला नमक मिलाकर इस मिश्रण का अच्छे से पाउडर बना लेना हैं.
अब इस पाउडर का रोजाना आधा चम्मच गुनगुने पानी के साथ सेवन करना हैं. अगर आप रोजाना खाने से पहले इस पाउडर का सेवन करते हैं. तो आपकी भूख नही लगने की समस्या दूर हो जाती हैं.
भूख ना लगे तो नींबू के रस का सेवन करे
भूख नही लगने की समस्या से छुटकारा पाने के लिए नींबू का रस भी काफी फायदेमंद माना जाता हैं. नींबू का रस आपके भूख में वृद्धि कर सकता हैं. और भोजन के प्रति रूचि जगाने में आपकी मदद करता हैं.
अगर आपको भूख नही लगती हैं. एक नींबू आधा काटकर गर्म कर लेना हैं. इसके बाद इस गर्म नींबू पर काला नमक छिडक देना हैं. अब इस नींबू का रस धीरे धीरे चुसना हैं. इस तरीके से नींबू के रस का सेवन करने से आपके भूख में बढ़ोतरी होती हैं. और आपका पाचन भी ठीक होता हैं.
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भूख ना लगे तो हल्दी वाले दूध का सेवन करे
अगर आपको भूख नही लगती हैं. तो आपको रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में आधा चम्मच हल्दी डालकर पीना चाहिए. अगर आप हल्दी वाले दूध का सेवन करते हैं. तो आपके भूख नही लगने की समस्या दूर हो जाती हैं. और आपको भूख लगने लगती हैं.
इसके अलावा आप खाना खाने से पहले छाछ या दही का सेवन भी कर सकते हैं. इससे भी आपकी भूख नही लगने की समस्या दूर होती हैं.
निष्कर्ष
दोस्तों आज हमने आपको इस आर्टिकल के माध्यम से बताया है भूख ना लगे तो क्या खाना चाहिए. इसके अलावा इस टॉपिक से जुडी अन्य और भी जानकारी प्रदान की हैं.
हम उम्मीद करते है की आज का हमारा यह आर्टिकल आपके लिए उपयोगी साबित हुआ होगा. अगर उपयोगी साबित हुआ हैं. तो आगे जरुर शेयर करे. ताकि अन्य लोगो तक भी यह महत्वपूर्ण जानकारी पहुंच सके.
दोस्तों हम आशा करते है की आपको हमारा यह भूख ना लगे तो क्या खाना चाहिए – 4 सबसे असरदार उपाय आर्टिकल अच्छा लगा होगा. धन्यवाद
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